Le Yoga du Froid, c’est quoi ?
Le Yoga du Froid repose sur 4 axes fondamentaux qui rassemblent des pratiques douces – relaxation, extensions, respiration, méditation – et plus exigeantes à la fois avec l’exposition au froid.
Ce Yoga agit directement sur notre santé en régulant notre système nerveux, immunitaire et hormonal et en réactivant notre capacité de thermorégulation.
Il augmente ainsi instantanément nos capacités d adaptation physiques et mentales à notre environnement naturel et à ses changements permanents.
Dans ce Yoga, le Froid est notre Maître.
Son exigence nous amène à retrouver instantanément notre connexion corps-mental, à ne plus être sous l’emprise de nos pensées négatives et limitantes et nous relie à notre véritable source qui est fondamentalement Joie.
En éveillant le feu intérieur, il nous permet non seulement de nous guérir de nombreux maux et maladies en purifiant le corps et l’esprit mais aussi de nous développer sur le chemin de la connaissance de Soi.
Posture
Pranayama
Le pranayama ou les exercices basés sur le souffle pour développer notre énergie vitale, réduire le stress et l’anxiété et renforcer notre système immunitaire.
Méditation
Froid
