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Le Yoga du froid, c'est quoi ?

Le Yoga du froid repose sur 4 axes fondamentaux qui rassemblent des pratiques douces - relaxation, extensions, 

respiration, méditation - et plus exigeantes à la fois avec

l'exposition au froid.

 

Ce Yoga agit directement sur notre santé en régulant notre 

système nerveux, immunitaire et hormonal et en réactivant

notre capacité de thermorégulation.

 

Il augmente ainsi instantanément nos capacités d adaptation physiques et mentales à notre environnement naturel et à ses changements permanents.

 

Dans ce Yoga, le froid est notre Maître.

 

Son exigence nous amène à retrouver instantanément notre

connexion corps-mental, à ne plus être sous l'emprise de nos

pensées négatives et limitantes et nous relie à notre véritable

source qui est fondamentalement Joie. 

 

En éveillant le feu intérieur, il nous permet non seulement de

nous guérir de nombreux maux et maladies en purifiant le corps

et l'esprit mais aussi de nous développer sur le chemin de la connaissance de Soi.

 

Les 4 axes du Yoga du froid

POSTURE
PRANAYAMA
MEDITATION
FROID

La posture mentale 

(motivation & relaxation) 

vient en premier!

Puis les postures physiques

qui calment le système nerveux, prodiguent l'équilibre et ouvrent

le corps et l'esprit au bien-être

et à la joie intérieure.

Le pranayama

ou les exercices basés sur le souffle pour développer notre énergie vitale, réduire le stress

et l'anxiété et renforcer notre système immunitaire.

La méditation

pour développer

la force mentale et la connaissance de soi.

Elle nous ouvre aux qualités

et richesses déjà présentes en

nous tout en développant

notre capacité de concentration

et de conscience dans

le moment présent. 

L'exposition graduelle et volontaire au froid

apporte une multitudes

de bénéfices à la fois

physiques et mentaux. 

Le froid aide à réduire 

l'inflammation, à fortifier le système immunitaire, à améliorer notre sommeil et 

à équilibrer la production hormonale tout en boostant

les hormones du bonheur, les endorphines.

 

Une multitude de bénéfices

Augmentation de l'énergie vitale et développement

de la capacité d'adaptation aux difficultés de la vie

Réduction du stress et de l'anxiété

Amélioration du sommeil

Réduction des inflammations

Renforcement du système immunitaire

Les sucres et les graisses superficielles brûlent

Augmentation de la production des endorphines

Stimulation de l'estime et de la confiance en soi

Eveil du feu intérieur, de la force mentale et de la joie

 

Tania

Un GRAND merci et beaucoup de gratitude pour votre guidance bien complémentaire.

J'ai pu explorer, voyager dans différents états de conscience grâce à votre fil conducteur et la belle énergie du groupe.

J'ai ainsi lâché des croyances limitantes. Je me sens revigorée et remplie de vitalité. Et moi qui souffre de fatigues chroniques, j'ai résisté au sommeil.

Le froid tant redouté est devenu un allié. Je n'aurais pas pu commencer l'année d'une meilleure manière.

A une prochaine!

Léa

Un voyage magique entre apaisement, découverte et exploration de soi. 

Le Tumo Yoga, ou comment entrer dans une nouvelle relation paisible avec le froid. 

Merci Carole et Cécile pour cette belle énergie!

David

Pratiquant l'exposition au froid depuis plusieurs années, j'ai été stimulé de découvrir de nouvelles approches à travers les exercices de respiration / mouvement en rétention.

Le cadeau de la journée est la découverte des Kriyas : mouvements toniques sur des respirations et bien sûr l'exposition au froid.

Belle complémentarité entre Carole et Cécile.

Une expérience à vire sans modération!!!

Isabelle

Merci pour cette immersion tout en douceur dans le froid. Une expérience inédite et vivifiante!

Merci pour vos merveilleuses énergies et votre magnifique DUO.

Laura

Préparation au top et baignade guidée par votre bienveillance et votre expérience! Le mental résiste un peu mais vivement les prochaines! 

Témoignages

 

Qui sommes-nous?

Ce sont les enseignements du Yoga du froid dispensés par Maurice Daubard - le Yogi de l'extrême -

qui nous donnera la chance de nous rencontrer et

de commencer une profonde amitié.

Pratiquant les deux le Yoga traditionnel et l'enseignant depuis plus de dix ans, nous sommes convaincues très rapidement

par les bienfaits fulgurants de ce Yoga peu ordinaire! 

 

 

 

 

Carole |TerreduYoga.com| allie des connaissances étendues du Yoga de l'énergie ainsi que des enseignements des Maîtres de l'Himalaya.

Cécile |ceciletaric.org|pratique intensivement le chemin de l'éveil bouddhiste, sous la forme de plusieurs années de retraites de yoga et méditation en solitaire.

Nous recevons ensemble les enseignements

du Yoga Gtummo (Yoga de la chaleur intérieure

et premier des six yogas de Naropa) qui est l'essence

du Yoga du froid que nous avons à coeur de transmettre

au plus grand nombre aujourd'hui.

Puissent tous les êtres connaître le bonheur et les causes du bonheur!
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