Foire aux questions
Je n'ai jamais pratiqué le yoga, puis-je pratiquer le Yoga du froid?
Oui. Le Yoga du froid est accessible à tous. La pratique est progressive et adaptée aux capacités de chacun.
Le Yoga du froid n'est pas difficile, mais il va certainement te demander de sortir de ta zone de confort. Et c'est bien là un des grands bénéfices de ce yoga:
trouver le confort dans l'inconfort!
Le froid me fait peur. Suis-je obligé(e) de m'immerger dans le froid?
Non! Nous respectons tes limites.
Ainsi, tu es libre de décider de ce que tu désires engager dans la pratique.
L'exposition au froid est volontaire et progressive. Les exercices préparatoires de respiration et posturaux t'aideront à fortifier à la fois ton corps et ton mental. Tu peux te faire entièrement confiance dans cette aventure!
Est-ce qu'il y a des contre-indications?
Oui, si tu souffres ou as souffert de maladies cardio-vasculaires, d’hypertension ou d’épilepsie.
Il n'est pas conseillé pour les femmes enceintes.
Dans tous les cas, si tu as un handicap, des problèmes de santé spécifiques, ou un autre doute, contacte-nous pour savoir ce que nous pouvons te proposer!
