YOGA DU FROID: Au coeur des préliminaires !

Retrouve-nous en ligne en ce samedi matin pour poursuivre l'entraînement au froid, qui souvenons-nous, se compose de 4 piliers: la posture, la méditation, le pranayama et l'exposition au froid.  

Nous commencerons avec une relaxation et entrerons dans une pratique respiratoire pour placer notre souffle. Nous poursuivrons avec la génération de la bienveillance et de l'aspiration altruiste, puis nous purifierons et ouvrirons nos canaux d'énergie subtils grâce aux Tsa Lung.

Nous pratiquerons ensuite de manière dynamique les Kriyas pour redynamiser nos organes, faire circuler l’énergie, libérer l’esprit et le coeur et les Mudras pour nous mettre en contact avec notre être profond.

Un temps de questions & réponses sera donné en fin de matinée avant de rejoindre ton exposition au froid de choix du moment: un bain dans le lac, dans ta baignoire ou une douche froide! A toi de jouer ;-)

Tarifs

50.- sfr par personne

Lien Zoom

https://us02web.zoom.us/j/81385581840

Inscription & Versement

Pour confirmer ta présence merci d’effectuer le versement de 50.-chf sur le compte suivant (au min. 24h avant le début de l'événement) en indiquant ton nom, prénom et email:

Tumospirit Dalmas Taric

1800 Vevey

N° compte : 15-334556-5

IBAN : CH56 0900 0000 1533 4556 5

A tout soudain pour la pratique !

Namaste :-)