Stage "L'entraînement au Yoga du Froid"

Bien que le Yoga du froid soit d’inspiration tibétaine, il se veut dans cette proposition une approche dans le « sensible », bien adapté à la santé de chacun et chacune.

Cette exploration d'une journée mettra en lumière nos limites physiques et mentales du moment pour possiblement nous permettre avec "l'entrainement" d’agrandir notre champ d’expérience et développer notre chaleur intérieure.

Nous aborderons ces étapes de « l’entrainement » pour que cette pratique devienne un art de vivre afin de soutenir notre santé dans sa globalité.

En début de matinée, nous pratiquerons à l'intérieur des exercices de détente, des respirations, des postures ajustées et accordées à notre condition pour nous préparer corporellement et mentalement. Nous prendrons le temps de l'échange sur les intentions et les pratiques de chacun et chacune.

En fin de matinée,  nous sortirons pour introduire la pratique extérieure afin d'apprécier nos dispositions adaptatives.

Nous ferons face à des températures froides, de manière modérée, pour éveiller notre capacité d'adaptation au froid et renforcer notre aptitude à développer notre résilience tant physique que psychologique.

L'après-midi sera consacrée au partage d'expériences, à un approfondissement des connaissances physiologiques et respiratoires ainsi qu'à la relaxation profonde, fondation indispensable à cette approche.

Lorsque notre exposition volontaire au froid est congruente elle pourra agir sur notre bien-être et favorisera notre épanouissement personnel sur bien des plans.

Public

Cet atelier s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga que ceux qui ne pratiquent pas !

Il est toutefois important de souligner que cette approche doit être réalisée de manière prudente et progressive.

Si vous avez un doute ou des problèmes de santé préexistants (surtout cardiovasculaire), il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer cette pratique. Notez que chaque individu est différent, et ce qui peut être bénéfique pour certaines personnes peut ne pas convenir à d'autres. L'approche corporelle avec le froid doit être adaptée à vos propres besoins, en écoutant toujours votre corps et en faisant preuve de bienveillance envers vous-même.

Matériel à prendre

Des chaussures pour aller dans l'eau,

Un maillot de bain et un linge pour après le bain,

Un thermos avec une boisson chaude,

Votre repas de midi.

Tarifs

CHF 160.- par personne

Inscription

Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.

Votre inscription sera confirmée lors du versement intégral de l'évènement, soit sur le compte ci-dessous, soit en cliquant sur ce lien : PAYER MAINTENANT

Pour toute annulation 3 jours avant l'évènement 50% de la totalité vous sera remboursé. 

A moins de 72 heures, aucun remboursement ne sera accordé.

Carole Dalmas 1800 Vevey 

N° compte : 10-782427-3 

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