Stage "la pratique du yoga du froid"

Le Yoga du froid est d'inspiration tibétaine. Nous aborderons modestement cette technique à travers des pranayamas, des extensions, des visualisations et une exposition pour éveiller notre capacité d'adaptation au froid. 

Cette adaptation au froid consiste à développer notre chaleur intérieure. 

Nous pratiquerons tout d'abord à l'intérieur des exercices de détente, différentes respirations, des postures spécifiques pour préparer le corps ainsi que des visualisations.

En fin de matinée, nous irons nous baigner dans le lac pour introduire la pratique hivernale car ne l'oublions pas nous sommes bien plus équipés pour endurer le froid que le chaud ayant plus de récepteurs du froid que du chaud dans notre organisme!  L'après-midi sera consacré au partage d'expériences, à un approfondissement des connaissances physiologiques et respiratoires ainsi qu'à la relaxation profonde, fondation indispensable à toute pratique méditative.

Cette approche est sensible et propose d'explorer l'écoute intérieure sans se laisser mener par un mental apeuré!

Ce stage s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga que ceux qui ne pratiquent pas.

Prenez avec vous : le tapis, les chaussures pour aller dans l'eau, le maillot de bain et la serviette, et le thermos avec une boisson chaude ainsi que votre repas de midi.

Tarifs

150.- sfr par personne

Inscription

Il y a peu de place dans chaque stage, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible. Pour confirmer merci d’effectuer le versement de 75.-chf sur le compte suivant:

Tumospirit Dalmas Taric

1800 Vevey

N° compte : 15-334556-5

IBAN : CH56 0900 0000 1533 4556 5

Merci de noter qu’en cas d’annulation, cette somme sera retenue.

!!! Cependant, pour toute cause d'annulation de l'événement due au COVID-19, la totalité de l'acompte peut être soit déplacée sur un événement ultérieur, soit remboursée intégralement.!!!