Retraite "le froid au coeur de la Terre et du Feu" Décembre 2023

Cette retraite est animée par Carole Dalmas & Célina Hwang.

Le froid a souvent mauvaise presse, nous savons aujourd’hui que ses bienfaits sont nombreux, qu’il est un guérisseur corporel, qu’il nous renforce intérieurement, qu’il éveille le feu intérieur, la force mentale et la joie originelle…!

Carole Dalmas & Célina Hwang vous proposeront lors de cette retraite, une façon originale d’apprivoiser le froid.

C’est à travers diverses pratiques que nous comprendrons comment éveiller notre thermorégulation, comment nourrir notre propre vitalité et comment brûler les limitations et faire naître une nouvelle énergie féconde pour donner vie à nos aspirations!

Une approche pour nous exposer sans peur,

sans rentrer dans la compétition en préparant le mental avec les pratiques d’inspiration tibétaine, du mouvement avec les fascias (leur santé est essentielle pour qu’ils puissent favoriser la circulation sanguine, réduire les inflammations et en stimuler la régénération cellulaire) et de la méditation.

Ainsi nous visiterons une alternance de pratiques intérieures et extérieures complémentaires – entre réveil osseux, Kriya, Tsa Lung, pranayama et autres techniques de souffle et de méditation, yoga sensoriel, marches en montagne avec expositions au froid progressives et immersions en bassin, pratiques somatiques orientées sur la récupération et régulation du nerf vague et bain sonore avec les bols de cristal Alchemy. Tout cela tempéré par des temps de repos, dans un cadre propice à cette découverte.

Le froid pourrait devenir votre allié au quotidien pour devenir un art de vivre en bonne santé! 

Carole et Célina seront ravies de vous accompagner dans pour cette aventure qui vous plongera dans les enseignements traditionnels.

Venez expérimenter le froid avec cette intention de symbiose et de grâce!

Programme *

7h30 à 8h30 Pratique matinale intérieure

8h30 à 9h Assise extérieure

9h15 à 10h Petit déjeuner

11h15 à 11h45 Randonnée en raquettes (fournies par l'hôtel)

11h45 Préparation à la baignade et bain

12h45 Repas de midi

14h à 17h Libre

17h à 18h30 Théorie et pratique

19h à 20h15 Repas du soir

20h30 à 21h30 Retours d’expérience et/ou pratique

*Les pratiques extérieures resteront facultatives. Ce programme peut être sujet à des modifications.

Organisation

Cette retraite sera d’une durée de 2 jours, avec une première rencontre le vendredi à 17h et se terminera le dimanche vers 16h. Elle se déroulera dans la magnifique région d’Aoste à Vétan, station de ski de randonnée sans remontée mécanique, un lieu de haute énergie à 2h30 de Vevey!

Lieu

Hotel Notre Maison 

Fraz. Vetan 4

11010 Saint-Pierre

Valle d’Aosta Italie

Optez pour un covoiturage, partage des frais et plus écologique!

Coût du stage

Early Bird Sfr 577.00 par personne jusqu'au 31 octobre

Tarif Normal Sfr 677.00 par personne après le 1er novembre

incluant 2 nuits en chambre à partager et en pension complète (Repas végétariens et/ou carnivore) avec la pratique incluse (12 heures d'enseignement).

Possibilité de chambre individuelle sur demande 

Inscription

Il y a peu de place dans chaque retraite, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.

Votre inscription sera confirmée lors du versement de l'acompte de CHF 350.-  sur le compte ci-dessous ou en cliquant sur ce lien : PAYER MAINTENANT

Pour toute annulation 8 jours avant l'évènement 50% de la totalité vous sera remboursé.

A moins de 7 jours, aucun remboursement ne sera accordé.

Carole Dalmas 1800 Vevey 

N° compte : 10-782427-3 

IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

ou Twint au 076 25 23 480

ou Carte de Crédit