Atelier "Les fondations du Yoga du Froid"

Bien que le Yoga du froid soit d’inspiration tibétaine, il se veut, dans cette approche "sensible », adapté à la santé de chacun et chacune et propose d'explorer l'écoute intérieure sans se laisser mener par un mental agité et apeuré!

Pendant cette matinée, nous aborderons "les fondations du Yoga du Froid" pour que cette pratique assure les bases d’une exposition maitrisée et modérée au froid, avec pour intention de bénéficier de ses effets positifs sur le corps et l'esprit.

En début de matinée, nous pratiquerons à l'intérieur des exercices de détente, différentes respirations, des postures adéquates pour nous préparer corporellement et mentalement et échangerons sur les bienfaits et les motivations de cette pratique.

En fin de matinée, nous sortirons pour introduire la pratique extérieure et aquatique car ne l'oublions pas nous sommes bien équipé pour endurer le froid ayant plus de récepteurs du froid que du chaud dans notre organisme!

Cette exposition volontaire au froid est une expérience à vivre et nous encouragera à explorer notre conscience corporelle et à cultiver notre bien-être émotionnel et mental.

Public

Cet atelier s’adresse à tout public, aussi bien à ceux qui pratiquent le yoga que ceux qui ne pratiquent pas !

Il est toutefois important de souligner que cette approche doit être réalisée de manière prudente et progressive.

Si vous avez un doute ou des problèmes de santé préexistants (surtout cardiovasculaire), il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer cette pratique. Notez que chaque individu est différent, et ce qui peut être bénéfique pour certaines personnes peut ne pas convenir à d'autres. L'approche corporelle avec le froid doit être adaptée à vos propres besoins, en écoutant toujours votre corps et en faisant preuve de bienveillance envers vous-même.

Matériel à prendre

Des chaussures pour aller dans l'eau, 

Un maillot de bain et un linge pour après le bain,

Un thermos avec une boisson chaude.

Tarif

85.- sfr par personne

La participation à l'atelier est confirmée après la réception du paiement. Soit par versement à l'IBAN ci-dessous, soit en cliquant sur ce lien : PAYER MAINTENANT

Inscription

Il y a peu de place dans chaque atelier, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.

Votre inscription sera confirmée lors du versement intégral de l'évènement sur le compte ci-dessous.

Pour toute annulation 3 jours avant l'évènement 50% de la totalité vous sera remboursé.

A moins de 72 heures, aucun remboursement ne sera accordé.

Carole Dalmas 1800 Vevey N° compte : 10-782427-3 IBAN : CH65 0900 0000 1078 2427 3

ou par Twint au 076 25 23 480 

ou par carte de credit